Das Faszienyoga nach Liebscher & Bracht stammt ursprünglich aus der Schmerztherapie. Die daraus resultierenden Erfahrungen wurden zu Übungsreihen, den sogenannten Flows, weiterentwickelt. Diese sind so aufeinander abgestimmt, dass sie möglichst viele Bewegungswinkel Ihres Körpers erreichen. Sie trainieren die Flows jeweils im Liegen, Sitzen oder Stehen mit und ohne Faszienrolle. Sie lockern Faszien und bewegen Ihre Gelenke und Muskeln freier.

Bitte bereithalten: Matte, Decke, kleines Kissen, Theraband, Igelball, Faszienrolle

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