Business Yoga ist eine moderne Yoga-Form, die speziell für Berufstätige entwickelt wurde. Es richtet sich an alle, die im stressigen Arbeitsalltag eine kurze, effektive Methode suchen, um körperliche Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen, ihre Konzentration zu steigern und eine gesunde Work-Life-Balance zu erhalten. Im Gegensatz zu klassischen Yoga-Einheiten, die oft spiritueller und länger sind, fokussiert sich Business Yoga auf praxisnahe, leicht verständliche Übungen, die direkt in Ihren Tagesablauf integriert werden können.
Was erwartet Sie im Kurs?
- Übungen auf der Matte wie Kräftigungs-, Dehn- und Lockerungsübungen zum Lösen der typischen Verspannungen in Nacken, Rücken und Schultern
- Übungen am oder auf dem Stuhl, die sich optimal in den Büroalltag einbauen lassen
- Übungen im Stehen zur Aktivierung und Haltungsverbesserung
- Übungen für morgens, abends und zwischendurch
- Atemtechniken für mentale Klarheit  

Wenn Sie direkt im Anschluss die entspannende Wirkung von Yoga und Klangschalen erfahren möchten, besuchen Sie auch den Kurs „Yoga und Klang“, 261-30124.

Bitte mitbringen: eine Matte, eine Decke

„Warum Business Yoga? Weil es eine praktische, leicht zugängliche Methode ist, um den Herausforderungen des Berufslebens gelassen zu begegnen. Es ist der ideale Ausgleich für den stressigen Alltag und fördert nachhaltig Ihr körperliches und mentales Wohlbefinden.“ Sadaf Javidan