Kurse / Gesundheit / Entspannung
Veranstaltung "Meditation - Online Ein Weg zur tiefen Entspannung und Selbsterfahrung" (Nr. 242-30160A) ist für Anmeldungen nicht freigegeben.

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Ina Köpf
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Sandra Rippinghaus
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Sandra Rippinghaus
Sachbearbeiterin & Assistentin Inklusion
Tel. +49 2241 3097-17
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Kursangebote

02Sept. 2024
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 242-30110F) Hatha -Yoga
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Montag, 02. September 2024 | 9:30 bis 11:00 Uhr | Siegburg

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

02Sept. 2024
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 242-30115A) Yoga für den Rücken
Schenken Sie Ihrem Rücken mehr Beachtung!

Montag, 02. September 2024 | 19:40 bis 20:55 Uhr | Siegburg

Yogaübungen machen Sie wacher und sensibler für Ihren Rücken. Die einzelnen Asanas dehnen und kräftigen die Muskeln. Sie fühlen sich stärker und haben mehr Rückhalt.
Andrea Brungs leitet zu sanften, aber dynamischen Bewegungen an. Dabei führen Sie ...

02Sept. 2024
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 242-30122A) Yin Yoga

Montag, 02. September 2024 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Siegburg

Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, in dem die Körperstellungen (Asanas) im Liegen und im Sitzen ohne Kraftanstrengung länger gehalten werden.
In diesem Kurs erfahren Sie verschiedene Yin Asanas mit Unterstützung von stabilen Kissen. Sie dehnen ...

03Sept. 2024
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 242-30110I) Hatha-Yoga - Online
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Dienstag, 03. September 2024 | 19:00 bis 20:30 Uhr

Diese Kurse laufen über die Plattform Zoom. Die Zugangsdaten für den virtuellen Kursraum erhalten Sie wenige Tage vor Kursbeginn. Sie benötigen lediglich einen PC, Laptop oder Tablet mit Webcam und Mikrofon, eine stabile Internetverbindung sowie ...

03Sept. 2024
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 242-30111A) Early Bird - Fit in den Tag mit Yoga am Morgen - Online

Dienstag, 03. September 2024 | 8:15 bis 8:45 Uhr

Mit einem kurzen, knackigen Yoga-Programm starten Sie hellwach und gut gestärkt in Ihren Tag. Für Schreibtisch-Täter*innen im Homeoffice oder im Büro, Morgenmenschen und Frühaufstehende - der frühe Vogel... ist der fitteste! ...

03Sept. 2024
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 242-30125A) Vini Yoga
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene, auch mit körperlichen Beeinträchtigungen

Dienstag, 03. September 2024 | 19:30 bis 20:45 Uhr | Much

Vini Yoga ist eine sanftere Form des Hatha -Yoga, auch Herzyoga genannt. Hierbei handelt es sich nicht um einen bestimmten Yogastil, vielmehr geht es um die dynamische Anwendung des Yoga angepasst an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten ...

04Sept. 2024
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 242-30110A) Hatha-Yoga
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Mittwoch, 04. September 2024 | 19:00 bis 20:30 Uhr | Eitorf

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

04Sept. 2024
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 242-30110C) Hatha -Yoga
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Mittwoch, 04. September 2024 | 10:00 bis 11:30 Uhr | Ruppichteroth

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

05Sept. 2024
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 242-30110D) Hatha -Yoga
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Donnerstag, 05. September 2024 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Sankt Augustin

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

05Sept. 2024
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 242-30110E) Hatha -Yoga
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Donnerstag, 05. September 2024 | 19:45 bis 21:15 Uhr | Sankt Augustin

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

05Sept. 2024
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 242-30110G) Hatha-Yoga
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Donnerstag, 05. September 2024 | 16:45 bis 18:00 Uhr | Siegburg

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

05Sept. 2024
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 242-30115B) Yoga für den Rücken
Schenken Sie Ihrem Rücken mehr Beachtung!

Donnerstag, 05. September 2024 | 20:00 bis 21:15 Uhr | Siegburg

Yogaübungen machen Sie wacher und sensibler für Ihren Rücken. Die einzelnen Asanas dehnen und kräftigen die Muskeln. Sie fühlen sich stärker und haben mehr Rückhalt.
Andrea Brungs leitet zu sanften, aber dynamischen Bewegungen an. Dabei führen Sie ...

05Sept. 2024
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 242-30122B) Yin Yoga

Donnerstag, 05. September 2024 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Siegburg

Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, in dem die Körperstellungen (Asanas) im Liegen und im Sitzen ohne Kraftanstrengung länger gehalten werden.
In diesem Kurs erfahren Sie verschiedene Yin Asanas mit Unterstützung von stabilen Kissen. Sie dehnen ...

06Sept. 2024
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 242-30111D) Early Bird - Fit in den Tag mit Yoga am Morgen - Online

Freitag, 06. September 2024 | 8:15 bis 8:45 Uhr

Mit einem kurzen, knackigen Yoga-Programm starten Sie hellwach und gut gestärkt in Ihren Tag. Für Schreibtisch-Täter*innen im Homeoffice oder im Büro, Morgenmenschen und Frühaufstehende - der frühe Vogel... ist der fitteste!

Bitte bereithalten: ...

16Sept. 2024
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 242-30119D) Yoga gegen Stress – entspannt in die Woche starten - Online

Montag, 16. September 2024 | 17:00 bis 18:00 Uhr

Dein Alltag ist stressig? Dann atme tief ein und komme mit passenden Yoga-Übungen wieder ins Gleichgewicht, bequem von zu Hause aus! 
In diesem Kurs lernst du mit Yogalehrerin und Stressmanagerin Elena Grass Asanas (Übungen) und Pranayama ...

28Okt. 2024
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 242-30151B) Progressive Muskelentspannung (PME) - Online

Montag, 28. Oktober 2024 | 19:00 bis 20:15 Uhr

Die Progressive Muskelentspannung ist leicht zu erlernen und besonders effektiv anwendbar bei Stresssymptomen wie dem Reizdarmsyndrom, hohem Blutdruck und Schlafstörungen. Das Training führt zu innerer Zentriertheit, zu Ruhe und mehr ...

30Okt. 2024
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 242-30156) Raus aus dem Kopf und rein ins Leben!
Das Akzeptanz- und Commitment-Training (ACT)

Mittwoch, 30. Oktober 2024 | 18:00 bis 20:00 Uhr | Sankt Augustin

Weißt du eigentlich genau, was deinem Leben Bedeutung gibt? Und wenn ja, was hält dich davon ab, dieses sinnerfüllte Leben Tag für Tag und Moment für Moment zu leben? Fragst du dich, wie du angesichts schwieriger Herausforderungen, nicht zu ...

31Okt. 2024
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 242-30157B) Mehr Leichtigkeit und Freude erleben
Einführungskurs Achtsamkeit für Neugierige

Donnerstag, 31. Oktober 2024 | 18:00 bis 19:30 Uhr

Sie wünschen sich Gelassenheit und weniger Stress in Ihrem Leben? Freude und weniger Ärger? Vertrauen und weniger Konflikte?
Wir können die Welt nicht ändern, aber lernen, sie mit anderen Augen zu sehen. Verabschieden Sie sich von Sorgenschleifen, ...

31Okt. 2024
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 242-30157C) Mehr Leichtigkeit und Freude erleben - Aufbaukurs Achtsamkeit

Donnerstag, 31. Oktober 2024 | 19:45 bis 21:15 Uhr | Hennef

Ursula Yogeshwar ist Sozialpädagogin und ausgebildete Bewusstseinstrainerin. Hier werden die Inhalte des Einführungskurses vertieft und Impulse für einen achtsamen Umgang mit sich und der Umwelt gegeben. Es können eigene Themen eingebracht und ...

08Nov. 2024
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 242-30160B) Meditation - Online
Ein Weg zur tiefen Entspannung und Selbsterfahrung

Freitag, 08. November 2024 | 18:30 bis 19:30 Uhr

Sie möchten den Herausforderungen des Alltags gelassener begegnen?
An diesem Abend trainieren Sie durch Meditation und Achtsamkeit Ihren Geist, um innere Ruhe und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu erlernen. Sie schauen auf Ihre ...

08Nov. 2024
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 242-30431) Entspannung für die Augen

Freitag, 08. November 2024 | 18:00 bis 20:15 Uhr | Hennef

Sie neigen zu trockenen und gereizten Augen? Sie sehen verschwimmende Buchstaben? Ihre Augen sind angestrengt und brennen?
Oft sind dies typische Anzeichen einseitig überlasteter Augen.

Thomke Gerlich ist Augenoptikermeisterin und ...

09Nov. 2024
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 242-30118A) Lachyoga – Entspannung mit Spaß ohne sich zu verbiegen

Samstag, 09. November 2024 | 14:00 bis 15:15 Uhr | Hennef

Hier heißt es „Raus aus dem Kopf - rein ins Gefühl!“ Tief durchatmen, sich bewegen, entspannen, Glückshormone und Energie tanken, Bauch- und Lachmuskeln aktivieren, Gemeinschaft erleben, zurückreisen zu kindlicher Verspieltheit und Leichtigkeit! ...

09Nov. 2024
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 242-30140) Minis für mehr Entspannungsmomente im Alltag

Samstag, 09. November 2024 | 13:30 bis 16:30 Uhr | Lohmar

Sie finden im Alltag nicht so richtig Zeit für ausgiebige Entspannungsübungen? Mit den Minis erlernen Sie einfache Techniken für kurze Augenblicke der Entspannung. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation, Fantasiereisen - jede ...

09Nov. 2024
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 242-30161A) Klang-Meditation

Samstag, 09. November 2024 | 15:45 bis 18:00 Uhr | Hennef

Es ist eine Jahrtausende alte Erkenntnis, dass Klänge unseren Körper und Geist beruhigen, uns Geborgenheit und tiefe Entspannung schenken.
Entspannungspädagogin Sylvia Ellingen führt uns in die Wirkung von Klangschalen ein und begleitet uns dann ...

16Nov. 2024
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 242-30118B) Lachyoga – Entspannung mit Spaß ohne sich zu verbiegen

Samstag, 16. November 2024 | 13:45 bis 15:00 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Hier heißt es „Raus aus dem Kopf - rein ins Gefühl!“ Tief durchatmen, sich bewegen, entspannen, Glückshormone und Energie tanken, Bauch- und Lachmuskeln aktivieren, Gemeinschaft erleben, zurückreisen zu kindlicher Verspieltheit und Leichtigkeit! ...

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