(Kurs-Nr. 261-42204F) Spanisch mit Muße A1 (Kurs 4)
Vorkenntnisse: A1 mit Muße (Kurs 3)

Montag, 23. Februar 2026 | 9:00 bis 10:30 Uhr | Sankt Augustin

Sie haben bereits erste Grundkenntnisse und möchten sich sicherer in der Sprache fühlen? In diesem Kurs gelingt Ihnen langsam, aber sicher der Einstieg in die spanische Sprache. Sie erlernen die ersten Redewendungen zur Begrüßung, Vorstellung und ...

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(Kurs-Nr. 261-42215A) Spanisch A2 (Kurs 1)
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 8)

Montag, 23. Februar 2026 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Sankt Augustin

In gemütlicher Atmosphäre treffen wir uns einmal die Woche, um praxisnahes Spanisch zu lernen und zu trainieren. Das Lernen in der Gruppe macht viel Spaß und eröffnet uns die Möglichkeit, viel zu sprechen und das Gelernte mündlich ...

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(Kurs-Nr. 261-42230) Spanisch B2 (Kurs 8)
Vorkenntnisse: B2 (Kurs 7)

Montag, 23. Februar 2026 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Sankt Augustin

Der Kurs ist eine Fortsetzung des letzten Semesters.
Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. ...

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(Kurs-Nr. 261-42234A) Spanisch Club B2

Montag, 23. Februar 2026 | 18:30 bis 20:00 Uhr | Sankt Augustin

Der Kurs ist eine Fortsetzung des letzten Semesters.
Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. ...

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(Kurs-Nr. 261-30111A) Early Bird - Fit in den Tag mit Yoga am Morgen - Online

Dienstag, 24. Februar 2026 | 8:15 bis 8:45 Uhr

Mit einem kurzen, knackigen Yoga-Programm starten Sie hellwach und gut gestärkt in Ihren Tag. Für Schreibtisch-Täter*innen im Homeoffice oder im Büro, Morgenmenschen und Frühaufstehende - der frühe Vogel... ist der fitteste! ...

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(Kurs-Nr. 261-30206) Taiji-Qigong
Die Ruhe in der Bewegung finden
Für Fortgeschrittene

Dienstag, 24. Februar 2026 | 10:30 bis 12:00 Uhr | Siegburg

"Die Ruhe in der Bewegung finden" ist eine Qigongform aus sechs Bewegungen, die auch als Basisübung des Taijiquan gilt. Sie stammt aus den heiligen daoistischen Wudang-Bergen in China.
Die ästhetischen, meditativen Bewegungen helfen uns, unseren ...

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(Kurs-Nr. 261-30214) Die Feldenkrais-Methode - Online

Dienstag, 24. Februar 2026

Dr. Moshé Feldenkrais entwickelte eine Methode, in der das aufmerksame Wahrnehmen von alltäglichen Bewegungen zu einem organischen Lernprozess führt. Feldenkrais bewirkt eine nachhaltige Verbesserung unserer natürlichen körperlichen, emotionalen und ...

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(Kurs-Nr. 261-30236) Line Dance
Für Fortgeschrittene

Dienstag, 24. Februar 2026 | 17:15 bis 18:45 Uhr | Lohmar

Line Dance ist ein dynamisches Erlebnis für Jung und Alt. Zu Country-Musik bewegen sich die Tanzenden in Linien hinter- und nebeneinander. Solo und doch in der Gruppe, ohne Tanzpartner*in, aber mit Gefühl für Rhythmus. Line Dance macht großen Spaß ...

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(Kurs-Nr. 261-30241A) Wirbelsäulengymnastik

Dienstag, 24. Februar 2026 | 17:00 bis 18:00 Uhr | Siegburg

Bitte mitbringen: Hallenschuhe, ein Handtuch ...

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(Kurs-Nr. 261-30243) Gymnastik für Hüft- und Kniepatient*innen (mit und ohne Operation)

Dienstag, 24. Februar 2026 | 15:50 bis 16:40 Uhr | Siegburg

Akute Beschwerden an Knien und Hüften beeinträchtigen Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht oft sehr. Wer nach Beendigung der Rehabilitation oder zu deren Vorbereitung selbst aktiv werden möchte, lernt in dieser Gruppe gezielte ...

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(Kurs-Nr. 261-30245) Leichte Gymnastik
Für Anfänger*innen, Wiedereinsteiger*innen und Menschen, die auch im Alter beweglich bleiben wollen

Dienstag, 24. Februar 2026 | 15:00 bis 16:00 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Einfache, sanfte Übungen auf Hockern und im Stehen helfen, bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Dieser Kurs trägt dazu bei, die Beweglichkeit zu erhalten, die Muskulatur zu kräftigen, das Herz-Kreislauf-System anzuregen und sich im eigenen Körper ...

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(Kurs-Nr. 261-30277A) Fitness-Mix

Dienstag, 24. Februar 2026 | 17:45 bis 18:45 Uhr | Hennef

In diesen Stunden erwartet Sie ein ausgewogenes, straffendes Ganzkörpertraining für alle Muskelgruppen. Ein High Intensity Intervall Training fördert Ihre Kraftausdauer. Effektive Übungen für Bauch, Rücken und die Schulterpartie stärken Ihre ...

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(Kurs-Nr. 261-30277B) Fitness-Mix

Dienstag, 24. Februar 2026 | 18:50 bis 19:50 Uhr | Hennef

In diesen Stunden erwartet Sie ein ausgewogenes, straffendes Ganzkörpertraining für alle Muskelgruppen. Ein High Intensity Intervall Training fördert Ihre Kraftausdauer. Effektive Übungen für Bauch, Rücken und die Schulterpartie stärken Ihre ...

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(Kurs-Nr. 261-30297) Dance-Fitness

Dienstag, 24. Februar 2026 | 18:00 bis 19:00 Uhr | Siegburg

Ausdauer fördern und dabei gezielt Bauch, Beine, Po trainieren? Genau! Aktivieren Sie Ihre Muskeln von Kopf bis Fuß mit den Trainingsformen des klassischen Balletts, des Modern Dance und des Jazztanzes. Tanzen Sie sich fit, stärken Sie Ihre Haltung ...

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(Kurs-Nr. 261-30311C) Aquafitness

Dienstag, 24. Februar 2026 | 15:45 bis 16:45 Uhr | Lohmar

Warum Aquafitness? Weil es schonend Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht fördert. Alles Dinge, die wir im Alltag unbedingt brauchen. Außerdem ist Aquafitness für alle geeignet, egal welches Alter und welches Fitnesslevel. Mit der passenden ...

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(Kurs-Nr. 261-30311D) Aquafitness

Dienstag, 24. Februar 2026 | 16:45 bis 17:45 Uhr | Lohmar

Warum Aquafitness? Weil es schonend Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht fördert. Alles Dinge, die wir im Alltag unbedingt brauchen. Außerdem ist Aquafitness für alle geeignet, egal welches Alter und welches Fitnesslevel. Mit der passenden ...

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(Kurs-Nr. 261-40604B) Englisch am Abend A1 (Kurs 4)
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 3)

Dienstag, 24. Februar 2026 | 19:40 bis 21:10 Uhr | Sankt Augustin

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(Kurs-Nr. 261-40605) Englisch am Abend A1 (Kurs 5)
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 4)

Dienstag, 24. Februar 2026 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Sankt Augustin

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(Kurs-Nr. 261-40642A) Englisch mit Muße am Vormittag B1 (Kurs 2)
Vorkenntnisse: B1 mit Muße (Kurs 1)

Dienstag, 24. Februar 2026 | 8:50 bis 10:20 Uhr | Siegburg

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(Kurs-Nr. 261-40643A) Englisch mit Muße am Vormittag B1 (Kurs 3)
Vorkenntnisse: B1 mit Muße (Kurs 2)

Dienstag, 24. Februar 2026 | 11:30 bis 13:00 Uhr | Siegburg

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(Kurs-Nr. 261-40649B) English Club am Vormittag B1 - B2
Vorkenntnisse: B1

Dienstag, 24. Februar 2026 | 8:45 bis 10:15 Uhr | Sankt Augustin

Would you like to brush up your English by joining a weekly conversation group of mainly senior students? Your teachers create a lively atmosphere that encourages participants to join in and talk. ...

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(Kurs-Nr. 261-40802A) Französisch A1 (Kurs 2) - Online
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 1

Dienstag, 24. Februar 2026 | 20:30 bis 21:30 Uhr

Sie haben den Kurs A1 (Kurs 1) bereits besucht und möchten Ihre Kenntnisse weiter ausbauen? In diesen Fortsetzungskurs A1 (Kurs 2) können Sie Grammatik und Wortschatz festigen und aktiv anwenden.
Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich ...

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(Kurs-Nr. 261-40802B) Französisch A1 (Kurs 2)
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 1)

Dienstag, 24. Februar 2026 | 19:45 bis 21:15 Uhr | Hennef

Sie haben den Kurs A1 (Kurs 1) bereits besucht und möchten Ihre Kenntnisse weiter ausbauen? In diesen Fortsetzungskursen A1 (Kurs 2) können Sie Grammatik und Wortschatz festigen und aktiv anwenden.
Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich ...

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(Kurs-Nr. 261-40903A) Italienisch A1 (Kurs 3) - Online
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 2)

Dienstag, 24. Februar 2026 | 18:00 bis 19:00 Uhr

Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des Kurses vom letzten Semester. Neue Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.

Informationen zu den technischen Voraussetzungen für Online-Kurse
Zur Teilnahme an unseren Online-Angeboten ...

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(Kurs-Nr. 261-40905) Italienisch A1 (Kurs 5)
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 4)

Dienstag, 24. Februar 2026 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Sankt Augustin

Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des Kurses des letzten Semesters. Neue Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. ...

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