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Kursangebote

15Apr. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 261-30272) Functional Fitness
Für jedes Level

Mittwoch, 15. April 2026 | 18:15 bis 19:15 Uhr | Siegburg

Das dynamische Ganzkörper-Workout für mehr Mobilität, Stabilität und Kraft regt den Kreislauf an und formt die Körperstruktur. Das tut auch unserem Rücken gut. Gleichzeitig verbrennen wir Fett, verbessern die Haltung und werden beweglicher. Ein hoch ...

16Apr. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 261-30217H) Pilates-Training - Online
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Donnerstag, 16. April 2026 | 19:30 bis 20:30 Uhr

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Kraft- und Dehnübungen bei bewusster Atmung mit dem Fokus auf die Körpermitte: Beckenboden, Bauch und Rücken. Trainiert wird vor allem die tiefliegende Muskulatur, welche die Wirbel und Gelenke umschließt und ...

16Apr. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 261-40649C) English Club am Vormittag B1 - B2
Vorkenntnisse: B1

Donnerstag, 16. April 2026 | 8:45 bis 10:15 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Would you like to brush up your English by joining a weekly conversation group of mainly senior students? Your teachers creates a lively atmosphere that encourages participants to join in and talk. ...

17Apr. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 261-40671D) Julia´s English Club am Vormittag B2
Vorkenntnisse: B2

Freitag, 17. April 2026 | 8:30 bis 10:00 Uhr | Siegburg

Have an active morning and improve your speaking skills by joining a weekly English group. A course book offers a lot of interesting topics to talk about as well as grammar exercises to improve accuracy. ...

18Apr. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 261-41001) Japanisch A1 (Kurs 1) am Wochenende - Online
Vorkenntnisse: keine

Samstag, 18. April 2026 | 11:30 bis 13:00 Uhr

Interessieren Sie sich für japanische Kultur oder planen Sie einen Aufenthalt in Japan? Dann kommen Sie zu diesem Kurs für Anfänger*innen am Wochenende und lernen Sie praxisnah, wie man sich auf Japanisch begrüßt und vorstellt. Die Japanerin Mariko ...

22Apr. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 261-30213) Die Feldenkrais-Methode

Mittwoch, 22. April 2026 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Hennef

Dr. Moshe Feldenkrais entwickelte eine Methode, in der das aufmerksame Wahrnehmen von alltäglichen Bewegungen zu einem organischen Lernprozess führt. Feldenkrais bewirkt eine nachhaltige Verbesserung unserer natürlichen, körperlichen, emotionalen und ...

23Apr. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 261-30110Y) Hatha Yoga nach Swami Sivananda
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Donnerstag, 23. April 2026 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Sankt Augustin

„Die Praxis von Asana festigt das Gleichgewicht im Körper und garantiert auch geistige Ausgeglichenheit. Yoga-Übungen tragen zur Entspannung des Körpers bei, sodass auch nervliche Anspannungen aufgelöst werden können.“ (Swami Sivananda)

Wir ...

28Apr. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 261-30149B) Entspannt in den Alltag starten

Dienstag, 28. April 2026 | 10:30 bis 12:00 Uhr | Siegburg

Mit sanften Bewegungsübungen aus dem Yoga, Entspannungstechniken wie Progressiver Muskelentspannung und Stilleübungen fördern und erhalten wir unsere Beweglichkeit, stärken unser Körpergefühl, nehmen unsere Atmung bewusster wahr und kommen so zu ...

30Apr. 2026
Keine Online-Buchung

(Kurs-Nr. 261-40407H) Deutsch Integrationskurs mit Alphabetisierung, Modul 7

Donnerstag, 30. April 2026 | 8:30 bis 11:45 Uhr | Siegburg

Der Integrationskurs mit Alphabetisierung richtet sich an Zugewanderte, die nicht ausreichend lesen und schreiben können.

Der Kurs hat 13 Module mit je 100 Unterrichtsstunden und ist wie folgt aufgebaut:
Modul 1 bis 3 Alphabetisierung
Modul ...

04Mai 2026
Keine Online-Buchung

(Kurs-Nr. 261-40409F) Deutsch Integrationskurs mit Alphabetisierung, Modul 9

Montag, 04. Mai 2026 | 8:30 bis 11:45 Uhr | Siegburg

Der Integrationskurs mit Alphabetisierung richtet sich an Zugewanderte, die nicht ausreichend lesen und schreiben können.

Der Kurs hat 13 Module mit je 100 Unterrichtsstunden und ist wie folgt aufgebaut:
Modul 1 bis 3 Alphabetisierung
Modul ...

04Mai 2026
Keine Online-Buchung

(Kurs-Nr. 261-40412D) Deutsch Integrationskurs mit Alphabetisierung, Modul 12

Montag, 04. Mai 2026 | 8:45 bis 12:00 Uhr | Sankt Augustin

Der Integrationskurs mit Alphabetisierung richtet sich an Zugewanderte, die nicht ausreichend lesen und schreiben können.

Der Kurs hat 13 Module mit je 100 Unterrichtsstunden und ist wie folgt aufgebaut:
Modul 1 bis 3 Alphabetisierung
Modul ...

05Mai 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 261-30026B) Gedächtnistraining

Dienstag, 05. Mai 2026 | 11:00 bis 12:00 Uhr | Sankt Augustin

„Wer rastet, der rostet“ - Dies gilt nicht nur für die körperliche Fitness, sondern auch für die Gehirnfunktionen. Genauso wie unsere Muskelkraft lässt sich auch unser Gedächtnis bis ins hohe Alter trainieren. Mit den vielfältigen Übungen des ...

13Mai 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 261-21404) Nähen für Anfänger*innen mit geringen Vorkenntnissen

Mittwoch, 13. Mai 2026 | 17:00 bis 20:00 Uhr | Much

Sie haben die Grundlagen des Nähens bereits kennengelernt? Dann knüpfen Sie hier an und vertiefen Ihre Fähigkeiten mit praktischen Übungen und neuen Verarbeitungstechniken. Mit der Unterstützung von Ulla Lüer, Bekleidungstechnikerin, finden Sie in ...

19Mai 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 261-21405B) Nähen für Anfänger*innen ohne und mit geringen Vorkenntnissen

Dienstag, 19. Mai 2026 | 18:30 bis 20:30 Uhr | Hennef

Sie wollten schon immer mal Nähen lernen und eigene Mode-Ideen umsetzen, schlichte Kleidung aufpeppen und so Ihren eigenen Stil zum Ausdruck bringen?

Mit Modedesignerin Andra Matei lernen Sie in Theorie und Praxis den Umgang mit der Nähmaschine. ...

19Mai 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 261-30217D) Pilates-Training
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Dienstag, 19. Mai 2026 | 19:10 bis 20:10 Uhr | Siegburg

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Kraft- und Dehnübungen bei bewusster Atmung mit dem Fokus auf die Körpermitte: Beckenboden, Bauch und Rücken. Trainiert wird vor allem die tiefliegende Muskulatur, welche die Wirbel und Gelenke umschließt und ...

19Mai 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 261-30273B) Kraft-Mobility-Training

Dienstag, 19. Mai 2026 | 20:15 bis 21:15 Uhr | Siegburg

Das Kraft-Mobiliy-Training beinhaltet eine Mischung aus Übungen für mehr Power, Fitness und Beweglichkeit. Der ganze Körper wird nachhaltig trainiert, gekräftigt und durch das Dehnen der Faszien beweglicher gemacht. Verspannungen lösen sich, ...

20Mai 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 261-21407B) Nähen für Anfänger*innen mit geringen Vorkenntnissen

Mittwoch, 20. Mai 2026 | 18:30 bis 20:30 Uhr | Hennef

Sie haben den Umgang mit der Nähmaschine bereits in Theorie und Praxis erlernt? Sie möchten nun nach dem Anfertigen erster einfacher Kleidungsstücke sich an Neues heranwagen?

Modedesignerin Andra Matei entwickelt mit Ihnen kreative Ideen und ...

20Mai 2026
Keine Online-Buchung

(Kurs-Nr. 261-40426R) Deutsch Allg. Integrationskurs, Modul 6 - B1 (Kurs 2)

Mittwoch, 20. Mai 2026 | 8:45 bis 12:00 Uhr | Windeck

Der Integrationskurs richtet sich an Zugewanderte, die nur wenig oder gar kein Deutsch sprechen.

Der Kurs hat 7 Module mit je 100 Unterrichtsstunden und ist wie folgt aufgebaut:
Modul 1 und 2 Sprachkurs bis A1
Modul 3 und 4 Sprachkurs bis ...

27Mai 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 261-42200D) Spanisch A1 intensiv III
Vorkenntnisse: A1 intensiv II

Mittwoch, 27. Mai 2026 | 18:30 bis 21:30 Uhr | Siegburg

Ob in der Berufswelt oder auf Reisen - Spanisch ist in "aller Munde". In den drei fünfwöchigen Modulen erwerben Sie insgesamt Kenntnisse, die ungefähr zwei bis drei Semestern eines regulären Spanischkurses entsprechen. Sie lernen zügig und intensiv, ...

28Mai 2026
Keine Online-Buchung

(Kurs-Nr. 261-40401N) Deutsch Integrationskurs mit Alphabetisierung, Modul 1

Donnerstag, 28. Mai 2026 | 8:30 bis 11:45 Uhr | Siegburg

Der Integrationskurs mit Alphabetisierung richtet sich an Zugewanderte, die nicht ausreichend lesen und schreiben können.

Der Kurs hat 13 Module mit je 100 Unterrichtsstunden und ist wie folgt aufgebaut:
Modul 1 bis 3 Alphabetisierung
Modul ...

28Mai 2026
Keine Online-Buchung

(Kurs-Nr. 261-40404K) Deutsch Integrationskurs mit Alphabetisierung, Modul 4

Donnerstag, 28. Mai 2026 | 8:45 bis 12:00 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Der Integrationskurs mit Alphabetisierung richtet sich an Zugewanderte, die nicht ausreichend lesen und schreiben können.

Der Kurs hat 13 Module mit je 100 Unterrichtsstunden und ist wie folgt aufgebaut:
Modul 1 bis 3 Alphabetisierung
Modul ...

28Mai 2026
Keine Online-Buchung

(Kurs-Nr. 261-40435A) Deutsch Integrationskurs für gering Literalisierte, Modul 5

Donnerstag, 28. Mai 2026 | 8:30 bis 11:45 Uhr | Hennef

Der Integrationskurs für gering Literalisierte richtet sich an Zugewanderte, die zwar lateinisch alphabetisiert sind, aber Schwierigkeiten beim Lesen und Schreiben haben oder wenig Lernerfahrung mitbringen. Der Kurs hat 13 Module mit je 100 ...

29Mai 2026
Keine Online-Buchung

(Kurs-Nr. 261-40404J) Deutsch Integrationskurs mit Alphabetisierung, Modul 4

Freitag, 29. Mai 2026 | 8:30 bis 11:45 Uhr | Siegburg

Der Integrationskurs mit Alphabetisierung richtet sich an Zugewanderte, die nicht ausreichend lesen und schreiben können.

Der Kurs hat 13 Module mit je 100 Unterrichtsstunden und ist wie folgt aufgebaut:
Modul 1 bis 3 Alphabetisierung
Modul ...

02Juni 2026
Keine Online-Buchung

(Kurs-Nr. 261-40424U) Deutsch Allg. Integrationskurs, Modul 4 - A2 (Kurs 2)

Dienstag, 02. Juni 2026 | 18:00 bis 21:15 Uhr | Sankt Augustin

Der Integrationskurs richtet sich an Zugewanderte, die nur wenig oder gar kein Deutsch sprechen.

Der Kurs hat 7 Module mit je 100 Unterrichtsstunden und ist wie folgt aufgebaut:
Modul 1 und 2 Sprachkurs bis A1
Modul 3 und 4 Sprachkurs bis ...

03Juni 2026
Keine Online-Buchung

(Kurs-Nr. 261-40403L) Deutsch Integrationskurs mit Alphabetisierung, Modul 3

Mittwoch, 03. Juni 2026 | 12:30 bis 15:45 Uhr | Siegburg

Der Integrationskurs mit Alphabetisierung richtet sich an Zugewanderte, die nicht ausreichend lesen und schreiben können.

Der Kurs hat 13 Module mit je 100 Unterrichtsstunden und ist wie folgt aufgebaut:
Modul 1 bis 3 Alphabetisierung
Modul ...

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